Gladys Robinet
Sophrologie à Val-de-Vesle
Gladys Robinet
Sophrologie à Val-de-Vesle

Sophrologie Enfants & Adolescents

Sophrologie Enfants & Adolescents

Pour les Enfants

Pourquoi aller voir un sophrologue pour son enfant :

L'enfant va pouvoir pratiquer la sophrologie vers 4 ou 5 ans cela dépend de sa maturité car la sophrologie demande un minimum de concentration.

 

De nombreuse causes peuvent conduire à consulter un sophrologue, voici les plus fréquentes : 

Le sommeil, problème d'endormissement, les cauchemars,

  • Le stress, l'anxiété,
  • L'estime de soi,
  • les pulsions et les peurs,
  • La phobie scolaire,
  • Le harcèlement scolaire,
  • L'énurésie.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie :

La sophrologie favorise le développent dans plusieurs domaines :

  • L'encourage dans l'autonomie,
  • Elle renforce la conscience de son corps, de ses émotions, et de ses sensations.
  • Elle renforce la confiance en soi,
  • Elle aide à mieux communiquer avec les autres,
  • Elle lui donne les outils pratiques pour se détendre, gérer ses émotions et lâcher prise, se calmer.
  • Elle stimule sa créativité,
  • Elle diminue la somatisation.

Le protocole avec les enfants est assez court (6 à 7 séances) car l'enfant n'est pas dans un mécanisme et retrouve facilement leurs ressentis.

Les exercices sont à refaire à la maison sans contrainte "ce ne sont pas des devoirs", et pourquoi ne pas les faire avec lui pour partager un moment de complicité avec votre enfant.

 


Pour les Adolescents

Pourquoi aller voir un sophrologue avec un adolescent :

 

L'adolescence est une période de vie située entre l'enfance et l'âge adulte.

L'adolescence est une période riche en transformation :

Elle engendre des mutations physiques, cognitives, identitaires et sociales.
 

 

Sophrologie

De nombreuses causes peuvent conduire à consulter un sophrologue :

Voici les plus fréquentes :

  • Manque de confiance en soi,
  • Crise d'angoisse, d'anxiété, stress,
  • Il est impulsif, agressif,
  • Troubles du sommeil,
  • La morosité,
  • La peur,
  • Fléchissement scolaire (souvent en fin de troisième et début du lycée).
  • Les examens scolaires, le permis de conduire,
  • Addictions, pulsions,
  • La timidité.

 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie :

La sophrologie par des exercices de contractions musculaires doux, de respiration et des exercices de visualisation vont lui permettre de :

  • Avoir confiance en lui,
  • Renforcer ses capacités,
  • Gérer ses émotions,
  • Maitriser son corps,
  • Mieux dormir,
  • Avoir une meilleure estime de soi,
  • Mieux se concentrer,
  • Activer la motivation et le désire d’apprendre
  • Se détendre,
  • Gérer son agressivité, les pulsions, les addictions,
  • Accepter les changement,
  • Surmonter sa timidité, prendre la parole avec aisance.

 

Les exercices sont à refaire à la maison sans contraintes.

Compter entre 8 et 12 séances selon la problématique.

En tant que sophrologue, j’accompagne les adolescents face à ces transformations  et leur offre des outils pour qu'ils retrouvent un état de bien-être.

La sophrologie intervient alors en complément d'un traitement médical et ne peut en aucun cas se substituer.

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