Gladys Robinet
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Adultes

stress

Définition :
Qu'est ce que le stress ?

Le stress désigne une tension nerveuse, contrainte de l'organisme face à une situation redoutée (événement soudain, traumatisme, sensation forte, bruit, surmenage).

Etymologie :
Racine latine : ‘stringere’  = serrer, resserrer
Vieux français : ‘estresse’ = étroitesse, oppression.
Terme anglo-saxon désignant une pression, une tension.


 

stress

Les conséquences du stress sur notre corps ?

Les symptômes du stress.

Facteur déclenchant ou aggravant des troubles, le stress a des conséquences multiples sur la santé. au fils du temps, la sécrétion excessive d'hormones dérègle l'organisme, entraînant des affections diverses aussi bien physiologique que psychologiques.

3 étapes :

  • La phase d’alerte : la personne perçoit ou subit l’action d’un agent stressant engendrant une réaction de l’organisme. La tension artérielle augmente, les muscles se contractent, le taux d’adrénaline s’élève.
  • La phase de résistance : les réflexes mentaux et physiques s’affinent. La personne s’adapte, elle est capable d’une activité intense et de répondre au défi.
  • La phase d’épuisement : l’organisme n’a plus les moyens de s’adapter, il a dépassé ses capacités d’endurance. Le corps dit « stop » et la maladie s’installe, comme un fusible qui saute.

Bien évidemment la maladie peut apparaître à chacune de ces 3 phases
 

Conséquences physiologiques

  • Fatigue : elle apparaît d'ailleurs comme le trouble majeur,
  • irritabilité, nervosité, tics, hyperactivité,
  • douleurs et tensions diffuses (maux de tête, de dos, de ventre, etc......),
  • troubles du sommeil (insomnie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, cauchemars ou encore hypersomnie),
  • troubles de l'appétit avec, selon les personnes, pertes ou  prise de poids, voire boulimie ou anorexie,
  • troubles digestifs : tout l'appareil digestif est directement concerné par nos émotions.
  • troubles cardio-vasculaires, poussées d'hypertensions artérielle, palpitations, infarctus du myocarde,
  • dérèglements hormonaux qui entraînent diabète, prise ou perte de poids,
  • troubles cutanés : psoriasis, aczéma, démangeaisons, chute de cheveux.

La peau est, en effet, le lieu privilégié de l'expression émotionnelle :

  • contractures musculaires, maux de dos, du cou;
  • baisse des défenses immunitaires.

Conséquences psychologiques

  • Anxiété, hyperémotivité, crises d'angoisse, attaques de panique, spasmophilie,
  • troubles de la mémoire, troubles de l'attention, de la concentration, perte ou trous de mémoire,
  • comportements de dépendance avec prise de médicaments de dépendance avec prise de médicaments, d'excitants, tabagisme,
  • sensibilité accrue générant un état d'alerte et de vigilance nuisible à notre équilibre,
  • propension aux pensées négatives due à un mauvais traitement des informations, ce qui aggrave le stress.

Un titre


 

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